La cantante estadounidense de pop, nos ha sorprendido a lo largo de los últimos años a través de las redes sociales como Instagram en la que su increíble cuerpo es todo un foco de atención. Y muchos se preguntaran, ¿Cual es el secreto de la cantante para lucir tan bien? que a sus 62 años Madonna parece irreconocible a esa edad. Sin duda, el secreto se trata de extensas rutinas físicas, baile, yoga y dietas. En Sónica, te contamos todos los secretos de la cantante que la hacen lucir joven.
La rutina de la cantante de pop
Diversos entrenadores de la artista a sus 62 años, han expresado en más de una ocasión lo exigente que es cuando hablamos de su cuidado físico. Tracy Anderson trabajó con Madonna entre 2006 y 2009, y comenta que la cantante empieza su rutina con 45 minutos de ejercicio aeróbico bailando. Después, sigue tonificando los músculos para definirlos, y por último trabaja la flexibilidad. De esta forma la cantante de “Like A Virgin” reduce grasa, evita la celulitis y se fortalece.
Luego de escuchar estas historias, se le unió Nicole Wiknhoffer. Quien fue entrenadora de la cantante dijo que el nombre de la rutina de Madonna se llama A+S3, esta rutina se basa en bailar más de una hora y media para ejercitar las piernas, brazos y abdomen y que al mismo tiempo cardio. Esto se debe a que se calienta mejor el músculo, se desintoxica el cuerpo y aumenta el flujo de sangre y oxígeno, así como la resistencia. Luciendo impresionante la cantante de grandes éxitos.
